2026年1月12日，中国乒协公示了新奥运周期教练名单，一个名字让所有人愣住：27岁的于子洋。 这位去年还在打乒超的退役球员，如今成了国乒史上最年轻的教练。 更戏剧的是，他曾因一场队内赛打赢王楚钦，让马龙、樊振东等全队集体罚跑一万米。 而如今，他的办公桌将从运动员宿舍搬到教练楼，曾经的队友得改口叫他“于指导”了。

于子洋的职业生涯像坐过山车。 2014年，16岁的他在日本公开赛决赛击败东道主名将水谷隼，以16岁零30天的年龄打破樊振东的纪录，成为国际乒联巡回赛最年轻男单冠军。 媒体当时把“天才少年”的标签贴满他的全身，但没人料到，这竟是他生涯的巅峰起点。

2018年，他迎来争议与荣耀交织的转折点。 国乒当时推出U21政策，团体世界杯必须带一名年轻球员。 于子洋通过内部选拔搭上冠军班车，与马龙、樊振东等主力一同站上世界杯最高领奖台。 但全程未获出场机会的他，被网友戏称为“躺赢冠军”。 这个世界冠军头衔，反而成了他的压力源。

夺冠后，于子洋的外战成绩突然崩盘。 2018年匈牙利公开赛，他0比4惨败于当时16岁的中国台北小将林昀儒，甚至单局被打出11比0。 因为触发“外战首轮出局即禁赛”的规则，他一年内三次被罚，从政策受益者变成处罚典型。

但真正让他在国乒内部留下传奇色彩的，是一场队内惩罚赛。 2018年亚运会前，因王楚钦训练状态不佳，教练组安排他与于子洋加赛一局，并立下军令状：如果王楚钦输，全队罚跑一万米。 在几乎所有队友都期待王楚钦赢的压力下，于子洋硬是以3比1拿下胜利。 第二天，马龙、樊振东、许昕等全队成员集体出现在跑道上。 这段往事，至今仍是国乒“铁血管理”的经典案例。

2024年11月，于子洋宣布退出国家队。 他在社交平台写道：“国家队10年，我认识到，我就是个普通人。 ”当时不少人都以为他的乒乓生涯将逐渐淡出主流视野。 但仅过一年多，他竟通过残酷竞聘杀回国乒教练组。

这次教练竞聘共有43人报名，经过资格审核、陈述答辩和无记名投票，最终只有20人通过半数票入选，淘汰率超过50%。 评审团队不仅包括邓亚萍、张怡宁等大满贯名宿，还有王楚钦、孙颖莎等现役队员参与投票。 于子洋能脱颖而出，靠的是对当代乒乓球技术的“生理级理解”。

作为刚退役的左手将，他对大球材质的速度旋转、勒布伦兄弟的发球套路、莫雷加德的诡异节奏有着肌肉记忆般的直觉。这种经验，对于需要应对洛杉矶奥运新规的国乒堪称稀缺资源——2028年奥运会将取消团体赛，改为双打项目，金牌数增至6枚。 而于子洋曾与王曼昱搭档拿下全运会混双金牌，对双打线路和跑位有深入研究。

于子洋与现役主力们的关系，是国乒史上罕见的“同龄人管同龄人”模式。 他只比王楚钦大2岁，和樊振东、林高远是一批成长的队员。 他们曾一起训练、一起挨罚，甚至一起在深夜偷吃泡面。 这种零代沟的默契，让他在指导王楚钦时可能只需要说一句“还记得那一万米吗”，就能瞬间传递严厉与信任的双重信号。

他的转型也折射出国乒人才循环系统的升级。 王励勤主导的这次教练组改组，既留任了秦志戬、肖战等16名巴黎周期教练，也吸纳了于子洋等新生力量。 总教练秦志戬负责统筹，副总教练肖战主抓双打，而于子洋这类年轻教练的任务，可能是成为技术前沿的“传感器”和年轻队员的心理共鸣器。

目前于子洋的具体分工尚未公布，公示期后将由秦志戬等核心教练商定。 但训练馆里已出现微妙变化：曾经和他勾肩搭背的王楚钦，现在见面得认真喊一声“于指导”。 而于子洋的办公桌上，不再摆着运动员毛巾和护腕，而是换成了战术分析报告和训练计划表。返回搜狐，查看更多